It belang fan tosken foar minsken is fanselssprekkend, mar de sûnenssoarch fan tosken is ek maklik te negearjen. Minsken moatte faak wachtsje oant har tosken "ferbetterje" moatte wurde foardat se spyt hawwe. Koartlyn wiisde it Amerikaanske Reader's Digest tydskrift fiif sûn ferstân oan om tosken sûn te hâlden.
1. Floss eltse dei. Dental floss kin net allinnich fuortsmite iten dieltsjes tusken tosken, mar ek foarkomme in ferskaat oan tandvlees sykten en remming baktearjes dy't induce groanyske ynfeksje en fergrutsje it risiko fan hert sykte, beroerte en longsykte. It lêste ûndersyk docht bliken dat poetsen, flossen en mûlewaskje dentale plaque mei 50% ferminderje kinne.
2. Wite filler kin net goed wêze. De wite syntetyske filler wurdt elke 10 jier ferfongen, en de amalgam filler kin brûkt wurde foar 20% mear tiid. Hoewol guon stomatologen fragen oer de feiligens fan 'e lêste, hawwe eksperiminten bewiisd dat it bedrach fan frijlitten kwik lyts is, wat net genôch is om yntelliginsje, ûnthâld, koördinaasje of nierfunksje te beskeadigjen, en sil it risiko fan demintens en multiple sklerose net ferheegje.
3. Tooth bleken is feilich. De wichtichste komponint fan tosk bleekmiddel is urea peroxide, dat sil wurde ôfbrutsen yn wetterstof peroxide yn 'e mûle. De stof sil allinnich tydlik ferbetterje tosk gefoelichheid en sil net fergrutsje it risiko fan mûnlinge kanker. Dizze metoade moat lykwols net te folle brûkt wurde, om it glazuur net te beskeadigjen en dental cariës te feroarsaakjen.
4. Borstel jo tonge om halitosis te ferbetterjen. Minne azem lit sjen dat baktearjes fiedselresten ôfbrekke en sulfide frijlitte. It skjinmeitsjen fan 'e tonge kin net allinich de "film" ferwiderje dy't foarme is troch fiedingsdieltsjes, mar ek de mikroorganismen ferminderje dy't geur produsearje. In stúdzje fan 'e New York University fûn dat it skjinmeitsjen fan' e tonge twa kear deis halitosis fermindere mei 53% nei twa wiken.
5. Doch dental X-rays geregeldwei. De American Dental Association suggerearret dat dental X-rays moatte wurde dien ien kear alle twa of trije jier as der gjin holtes en mienskiplike floss; As jo mûnlinge sykten hawwe, doch it elke 6-18 moannen. De eksamensyklus foar bern en adolesinten moat koarter wêze.
Post tiid: Sep-30-2021